Nach der Arbeit ist der erste Weg oft nach Hause. Sich von dort aus wieder aufzuraffen und ins Fitnessstudio zu gehen um die Muskeln zu kräftigen oder in der kalten Jahreszeit nach draußen zu gehen um Ausdauer zu machen, fällt vielen oft schwer.

Das kurze Training schafft Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit, beugt Verspannungen und Schmerzen in der Rückenmuskulatur vor und reduziert diese.

Eine halbe Stunde Zeit für die Mitarbeiter um Energien wieder aufzuladen, den Arbeits- & Alltagsstress zu entfliehen und neue Konzentration für den restlichen Tag zu schaffen.

Die kurze Einheit aus An- & Entspannungsübungen verbessert darüber hinaus die gesamte Körperhaltung ohne ins Schwitzen zu kommen.

Hierfür braucht man keine Zeit verschwenden um sich umzuziehen, keine extra Zusatzgeräte verwenden und es reicht der Platz im Büro!!!

Jeder einzelne Mitarbeiter bekommt Unterlagen zum weiterüben und ich stehe vor und nach der Einheit als Ansprechpartner natürlich zur Verfügung.

Sinnvoll wäre eine wiederkehrende Trainingseinheit 1x pro Woche über mehrere Wochen. Gerne aber auch als Einzel-Event.